Amigos, realmente esses dias de descanso foram maravilhosos, ajudou a "recarregar as baterias". Sol lindo, praia, comida gostosa (nem sempre levinha) e os chocolates, ai meu Deus, esse foi um pecado a parte.
Mas como sempre faço, tento compensar um pouco essas extravagâncias inevitáveis, fazendo exercícios.
Andei na praia e aproveitei pra tomar um pouco de sol e reforçar a vitamina D. Hoje pela manhã fui à Praça das Algarobas, um lugar ótimo com muito verde e óbvio, deixei lá algumas calorias. Apesar do calor, fiz um percurso de 3,5Km alternando entre corrida e caminhada, não é lá muita coisa, mas é melhor do que ficar parada.
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| Terminando o treino |
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| Muita água, calor de matar!! |
Beijocas!!
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