Nunca tinha pensado nisso, mas a geladeira realmente é uma grande inimiga dentro da nossa casa, principalmente quando nem todos os moradores da casa estão de dieta....
Corra desse boicote doméstico, siga as dicas abaixo e modifique o "recheio" da sua geladeira em seu favor:
1) Pra melhorar o valor nutricional da sua alimentação, frutas, verduras, legumes e iogurte, devem estar sempre à vista.
2) Deixe pequenas porções de alimentos já cortados, facilita a vida de vocês. Salada de frutas por exemplo é uma ótima opção de lanche. Pra não perder as vitaminas, os alimentos não devem passar mais de dois dias na geladeira;
3) Tem gente que não entra na cozinha sem abrir a geladeira, se você é assim, comece a se controlar, são nesses momentos que você acaba vacilando e faz uma "boquinha" desnecessária;
4) Frango, peixe e carne vermelha são excelentes fontes de proteínas e aumentam a saciedade. Você ganha tempo se guardar as carnes já temperadas e bem embaladas. Consuma no máximo até 72 horas.
Abra agora sua geladeira e faça uma "faxina". Doe os chocolates e doces em geral, os queijos gordos, litros de refrigerante e outros pecadinhos. Não dê espaço aos inimigos da dieta.
Veja que geladeiras maravilhosas!!!
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| Esses potinhos ajudam muito. Beijocas!! |
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