O Sal em excesso, prejudica não só o coração, mas também acaba com o nosso sonho de barriga lisinha. O sódio presente no sal é um grande inimigo da nossa saúde.
Você sabia que uma colher(café) de sal, tem cerca de 400 miligramas de sódio?? quase 1/5 da dose diária máxima para um adulto saudável. Então comece logo a mudar seus hábitos:
Prefira a versão light do sal, tem 50% menos sódio que o sal normal. Algumas pessoas estranham um pouco o gosto, então misture os dois tipos em porções iguais e vá diminuindo aos poucos o sal menos saudável.
Outra opção é o sal verde, valoriza o sabor dos alimentos e pode ser usado em qualquer receita. É super fácil de fazer:
Separe 1 colher(sopa) de cada um desses ingredientes: sal marinho, manjericão, orégano e salsinha, todos desidratados e 2 colheres (chá) de alecrim.
Modo de preparar: Misture o alecrim com o sal marinho, em seguida acrescente os outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Guarde na geladeira em um recipiente seco e bem fechado.
Beijocas!!!
Um comentário:
muito bom este blog! continue assim
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