Tá na hora de aposentar seu tênis de corrida??

 

 

 

 

 

 

Olá pessoal tudo bem??

 

Andei sumida não é?? Mas estou de volta!!!

 

Hoje estava conversando com um amigo corredor, sobre a vida útil do tênis nosso de cada dia e achei que seria um tema bom pra compartilhar com vocês.

 

Foto: Google

 Se seu tênis, já está incomodando, apresenta  desgaste e você já correu um pouco mais de 500 Km com ele, comece logo a procurar um substituto, ou terá problemas sérios, lesões que poderão te deixar fora da próxima corrida.

 

Mas de maneira prática, como é que conseguimos medir essa quilometragem???.

Eu não faço  uma planilha para controlar as corridas x tempo do tênis, prefiro usar o aplicativo no celular. É super simples e quando está na hora de trocar o tênis, o aplicativo avisa. O que estou usando é o da Nike.

 

Algumas dicas importantes também devem ser seguidas para evitar maiores desgaste do seu tênis:

 

Não deixar secando ao sol, após a corrida eles devem ficar em local ventilado;

O ideal é ter dois pares pra ir revezando;

Lavar o tênis, só quando não tiver jeito mesmo.

 

Bons Treinos!!!