Às vezes fico pensando quanto tempo perdemos no trânsito, os engarrafamentos pioram a cada dia e isso não é privilégio das grandes cidades, as menores já sofrem desse terror também.
 |
| Olha que coisa chatinha, isso é diariamente e quando chove piora muito!!! |
Semana passada até postei uma foto no face, mostrando minha agonia e impaciência. Quando consigo sair do trabalho mais cedo fico feliz por alguns minutos, em seguida me deparo com o trânsito praticamente parado. Tem que ter muita saco mesmo!!
Tem gente que sente dores terríveis nas costas, depois de um longo período na mesma posição. Andei lendo sobre o tema e vou compartilhar algumas dicas pra você fazer assim que sair do carro:
1) Alongue-se como se estivesse espreguiçando, com o abdômen contraído e olhando pra frente;
2)Entrelace as mãos atrás das costas e abra o peito. Mantenha o abdômen contraído e o queixo abaixado;
3)Ponha as mãos na nuca e leve o queixo em direção ao peito;
Fique em cada posição por 20 segundos, você vai se sentir melhor.
 |
| Foto: Reprodução |
Faça os exercícios diariamente, você vai perceber que é muito bom.
Beijocas,
Nenhum comentário:
Postar um comentário