Alimentos Saudáveis

Olá pessoal tudo bem??

Já que estou em um momento de reeducação alimentar, esse final de semana fui às compras. Tudo conforme a orientação da Nutricionista, afinal sem uma boa profissional, podemos colocar tudo a perder rapidinho, não é??

Então vejam as novidades:

 

Óleo de côco orgânico, que ajuda a emagreçer com saúde;

Farinha de cocô orgânica, reduz o colesterol ruim, controla o açúcar no sangue e ajuda na perda de peso;

Chia, que é rica em ômega 3 e 6, aumenta o colesterol bom(HDL) e diminui o ruim(LDL), previne doenças cardiovasculares;

Linhaça, fonte de vitamina E,  de ômega 3 e 6(precisa ser triturada) e ajuda a emagrecer;

Cacau em pó, rico em proteina, cálcio, fósforo e ferro. Excelente antioxidante;

 

Iogurte de Ovelha, com o dobro de quantidade de cálcio e proteínas do que o leite de vaca e 50% mais de ferro. É também mais rico em vitaminas A, D, C, E e complexo B.

 

 

 

 

 

 

 

Gostaram das dicas??

 

 

Beijocas ;)