Saúde em primeiro lugar!!!

Olá pessoal tudo bem??

Hoje quero comentar aqui sobre uma decisão que eu e alguns amigos tomamos: Formamos um grupo com o objetivo de cuidar da saúde. Estamos reeducando a nossa alimentação e decidimos que o exercício fará parte da nossa vida daqui para frente.

No mínimo a cada sábado, nos reunimos para correr, andar, alongar, beber uma água de côco.... Ao longo da semana cada um segue sua rotina de treino.

Temos também um grupo no "Whats App" que serve para publicarmos as fotos dos exercícios que fazemos, mandar frases de incentivo, combinar os horários dos treinos, etc...

Tudo isso está sendo muito bom e certamente em breve seremos atletas, rsrsrs!!

O nome do Grupo não poderia ser diferente: "Equipe Siga Saudável".

 

Gostaram da idéia?? Então faça o mesmo com seus amigos. Faz bem para o corpo e para a alma!!!

Arnaldo, Ana Emilia, Iris e eu

Depois da corrida/caminhada, pausa para repor energia

No último sábado teve participação especial de Simone, veio de Vit. da Conquista

"Strike a Pose": Simone, Iris e eu.

Estamos aguardando mais amigos para "seguir saudável" conosco.

Beijocas ;)