Siga Saudável: Track & Field- Etapa Salvador-Ba

Olá pessoal tudo bem??

Hoje aconteceu aqui em Salvador a corrida da Track & Field. Foi uma prova ótima, o tempo ajudou bastante. O dia estava mais nublado e o calor deu uma trégua.

Tenho treinado com mais seriedade nos últimos tempos e essa foi uma prova que gostei muito, consegui fazer os 5Km mais rápido do que a última corrida e o cansaço foi um pouco menor. Isso só prova que realmente temos que ter força de vontade, foco e deixar a preguiça de lado.

O treinamento é fundamental, se você não consegue correr sempre na rua, corra na esteira mesmo, a performance melhora muito com o tempo.

Além de treinar, um bom tênis é super importante. Identifique seu tipo de pisada para não errar na compra do tênis. Isso é vital.

Outra ação importante é procurar um bom nutricionista. Dê preferência aos que têm um foco no esporte, além de ajudar na reeducação alimentar, esse profissional vai te ajudar a ter um melhor rendimento nas provas. Vai te indicar os melhores alimentos para o pré e pós treino, qual o suplemento ideal, etc. É um investimento em sua saúde. Amanhã já tenho hora marcada com a nutri, não posso vacilar.

Vejam algumas fotos da corrida: