Mexa se!!

Sabemos que o exercício físico é essencial para a nossa saúde, então não perca tempo, exercite-se por no mínimo 30 minutos diariamente. Pessoas ativas são mais resistentes ao estresse,  melhoram a performance no trabalho e são bem humoradas.

Escolha uma atividade física que lhe dê prazer, organize a sua rotina para evitar boicotes, esse é um compromisso sagrado.