21.2.13

Você já ouviu falar em Umeboshi??




Mês passado vi no Jornal Nacional uma matéria sobre essa espécie de ameixa, tradicional da culinária japonesa.  Segundo os orientais, comer 01 umeboshi é o segredo da juventude, olha que maravilha!!!

Encontrada em forma de conserva salgada, é fonte de ferro, cálcio e fósforo. Ajuda a melhorar a disgestão e regula o  PH sanguíneo. Outra boa notícia é que é uma grande ajuda para quem quer ganhar massa magra.

Normalmente é usada no arroz ou na salada. Ainda não provei, mas dizem que não é muito saborosa, então muita gente faz uso como se fosse um remédio, já que faz tão bem pra nossa saúde.

Procurei essa semana aqui em Salvador, mas não achei pra comprar. Mas não vou desistir, o melhor lugar para encontrar é em casas de produtos orientais.

Como é um pouco ácida, seu consumo deve ser moderado, no máximo três vezes na semana.

Essa realmente é uma boa novidade não é??

Beijocas ;)

                                   

19.2.13

Descobrindo a Yoga!!!






Olá pessoal tudo bem??

Algum tempo já vinha ensaiando fazer uma aula de Yoga, sempre tive muita curiosidade de saber se ia me identificar.

É uma prática milenar, que veio da India e que caiu nas graças de muita gente. No Brasil já registra-se em torno de 5 milhões de praticantes.

Palavra sânscrita que significa união -corpo, mente e espírito- O principal objetivo é aquietar a mente e despertar a consciência do corpo.

A yoga trabalha as emoções, nos ajuda a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranqüilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade.

Com tudo isso, já me interessei muito e hoje fiz uma aula experimental. No momento que entrei na sala, já me senti bem. Um ambiente super tranquilo, com uma música relaxante, um ventinho gostoso.....

Como os meus dias são extremamente agitados, isso era tudo que eu estava precisando pra encontrar um equilíbrio. Adorei!!!

Quando a aula terminou, estava muito relaxada e certamente com a continuidade das aulas, terei uma melhor qualidade de vida.

Vejam algumas famosas que já são adeptas de longas datas:


Letícia Spiller



Gisele Bundchen


Madonna

Jennifer Aniston



Vou compartilhar com vocês a minha evolução, OK??

Beijocas ;)

17.2.13

Aplicativos para smartphones em favor da saúde!!!




Olá pessoal,

Estou impressionada com as novidades da tecnológica voltadas para a nossa saúde. Nas minhas pesquisas para o Blog, descobri alguns aplicativos para smartphones super interessantes, que nos ajudam por exemplo, a não esqueçer de tomar o remédio.

Vejam que maravilha:

Glicocare: (IOS) App do laboratório Bayer, atua como um vigia para diabéticos. Acompanha diariamente as medidas de glicose e a quantidade de carboidratos. Disponibiliza também gráficos para acompanhar as taxas de açúcar no sangue.  





Alarmpill: (IOS) Se você é como eu, que tem alguns remedinhos que devem ser tomados diariamente e sempre se esqueçe, esse app é excelente. Avisa a hora certa de tomar o remédio e ainda cria um cronograma pra toda família.







Sleep Time: (IOS/Android) Monitora a qualidade do seu sono. Coloque o celular com a tela virada para baixo, sobre o colchão. Com os movimentos da cama o app identifica quantas vezes você despertou durante a noite e se está cumprindo todo o ciclo do sono.






Esse é um dos remédios que já cadastrei no Alarmpill. Sempre esqueço de tomar após o almoço, então já está devidamente registrado.




E ai gostaram dessas novidades??  O bom é que a maioria é gratuito!!!

Beijocas ;)

14.2.13

Lançamento: Esmaltes Chanel 2013




Olá pessoal tudo bem??

Como foram de Carnaval?? Aproveitei para descansar e cuidar um pouco de mim. Esse ano não quis saber de folia.

De volta à rotina, quero mostrar hoje o lançamento dos esmaltes que a Chanel lançou para a Primavera na Europa. São cores lindas demais.

Gostei muito do Accessoire, é uma cor vibrante e chic. Não deixe de usar essas novas cores, é sucesso garantido!!!





 
Já que no Carnaval os pés são os que mais sofrem, aproveite faça uma esfoliação e uma boa hidratação, eles vão adorar. Veja essa receitinha super fácil com excelente resultado:

Açúcar mascavo- 3 colheres;
Aveia em flocos- 1 colher;
Mel- 1 colher
Suco de um limão

Faça uma massagem nos pés por alguns minutos, enxague em seguida com água morna. Se preferir, você pode mergulhar os pés em água morna com sal grosso e relaxar por alguns minutos. Para finalizar, passe um creme hidratante.


Beijocas ;)
   



7.2.13

Cuide de sua alimentação no Carnaval





Êbaaaaaaaaaaa, já é carnaval!!! aqui em salvador desde ontem que a folia começou.

Aproveitem muito mas cuidado com os excesso, pra não chegar na quarta de cinzas doente hein!!!

Com esse calor enorme, perdemos muito líquido, então abuse da água de côco, sucos e frutas como melancia e melão.

Se você não dispensa uma cervejinha, não abuse muito, mas beba bastante água entre uma latinha e outra, você vai ver que ajuda bastante.

Antes de sair de casa, alimente-se bem. A melhor opção é um sanduiche natural, frutas e sucos da fruta.

Evite comer aquela loucuras que vende na rua, você corre o risco de uma intoxicação alimentar. Se preferir, leve uma barrinha de cereal, assim você não corre o risco de atacar uma guloseima na primeira barraquinha que passar na sua frente.

Por fim, vista roupas confortáveis e aproveite!!


  



Esse lanche ai nem pensar!!!!



Beijoca ;)



Fotos: Google

6.2.13

Vamos pular corda??





Olá pessoal tudo bem??

Corda Harbinger c/ Peso - 906 gHoje na academia não se falava em outra coisa: finalmente pular corda emagrece?? Essa diversão de criança, emagrace sim e é um excelente exercício aeróbico.

Afina o corpinho, tonifica os músculos e ainda ajuda a amenizar o stresse. Se você passar uns 15 minutos nessa "brincadeira", vai mandar para espaço entre 150 a 200 calorias. Quanto mais rápido e menor a altura dos pulos, mais depressa você vai perceber os resultados.

Treinando diariamente você melhora seu equilíbrio e coordenação motora, tem mais agilidade, fortalece e trabalha bem as pernas, além de exercitar sua capacidade cardiovascular.

Esse exercício deve ser feito com o abdômen contraido. É recomendado tanto para os meninos quanto para as meninas, que rapidinho exibirão por ai, a barriguinha sarada.

E ai tá esperando o que pra comprar sua cordinha??

                              

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A corda tem um preço ótimo e não ocupa espaço, se viajar agora no carnaval não se separe dela e em breve você estará como as meninas das fotos acima.

Beijocas ;)


Fotos:Google


4.2.13

Tecnologia e saúde!!!




Olha que novidade bacana!!!

Pra quem gosta de comer correndo, muitas vezes só por hábito e não por necessidade vai amar essa inveção. Tá cehgando no mercado o garfo da HAPIfork, criado por um engenheiro francês.

Esse garfinho super charmoso, vibra quando você estiver comendo além da conta ou com muita pressa, além disso armazena tudo em um aplicativo para smartphone.

Adorei essa novidade e assim que chegar no Brasil, vou comprar, pois aqui em casa todo mundo é meio apressadinho pra comer, rsrsrs!!







Beijocas ;)

3.2.13

Escolhas inteligente na hora de comer!!




No meu dia a dia, procuro sempre fazer escolhas saudáveis na minha alimentação. As frituras  estão totalmente vetadas.

Por exemplo, a banana da terra é assada com canela ao invés de frita. O pão raramente coloco mateiga, prefiro a geléia sem açúcar ou o requeijão cremoso light e por ai vai...

Vejam abaixo outras boas trocas:

**Leite de vaca por leite de soja;
**Maionese por tofu;
**Creme de leite por leite-de-côco;
**Queijo amarelo por queijo branco;
**Pizza de calabresa por piza vegetal e mussarela de búfala;
**Prefira os vegetais orgânicos frescos aos congelados, apesar da praticidade;
**Use a farinha integral no lugar da farinha de trigo branca;
**Açúcar demerara ou mascavo, no lugar do açúcar refinado;
**Escolha o sorbet que a base é a água, no lugar do sorvete, que normalmente é bem gorduroso;
**Suco de frutas no lugar do refigerante, mesmos os que são light.





Essa foto acima é linda demais, inpiradora mesmo. Quando achei no Google, não pude deixar de colocar aqui pra vocês se animarem.

Beijocas!!!

2.2.13

O Glamour dos Esmaltes



Um dos cartões de visita de nós mulheres, são nossas unhas. Devem estar bem cuidadas, limpas e saudáveis.

Já dei várias dicas de como tratar bem as unhas aqui no BLOG, esse é um tema bem vasto que gosto muito de comentar. Uma mulher antenada, não dispensa unhas perfeitas, preferencialmente com um belo esmalte.

Hoje vou falar sobre a escolha do esmalte. Atualmente com tantas opções de marcas e cores, escolher o esmalte é um momento complicado. Eu gosto muito dos vários tons de vermelho, os bem escuros puxado para o ameixa, mas também não dispenso os clarinhos ou a francesinha. Só não curto muito as decoradas, com florzinha, gliter, etc..

Minha dica pra manter o esmalte bonito por mais tempo, é retocar as pontinhas quando começar a descascar e passar um extrabilho por cima. Só pinto as unhas com o esmalte que eu tenho, assim fica fácil fazer essa manutenção.

As artrizes das novelas são vitrines para as novidades das cores, sempre lançando moda e claro eu adoro copiar. Vejam o que está rolando por ai...


A Vilã Livia Marine, personadem de Claudia Raia, optou por um nude super chic, gostei.






A personagem de Guilhermina Guinle, também usa um meio beje. Eu tenho esse, realmente é lindo!





Esse que Morena(Nanda Costa) escolheu é divino.





Giovana Antonelli, assina o esmalte da sua personagem. Esse marrom não me apaixonei não!!




Mariana Ximenes, faz uma executiva modernosa e esse esmalte combinou demais.




Beijocas ;)



Fotos:Internet

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