31.7.12

Beterraba para a saúde



Algum tempo atrás, na época da faculdade sempre tomava suco de frutas e caprichava na beterraba, além da cor ficar linda achava o gosto ótimo. Mas acho que exagerei um pouco, acabei enjoando e nunca mais fiz esse suco, com isso também passei a usar bem menos a beterraba nas refeições.

Resolvi então procurar quais os benefícios da beterraba pra nossa saúde e descobrir coisas bem interessantes:

É depurativo do sangue, fortalece o coração e o fígado, combate a anemia e diabetes;
Ajuda no trânsito intestinal pois funciona com um laxante natural;
Ajuda a reduzir a pressão arterial, diminuindo o risco de doenças cardíacas.

São muitas coisas boas, não é?? então na sua próxima ida ao mercado, escolha umas beterrabas bem bonitas e invente na sua cozinha: saladas, panquecas, bolos, sucos.....

Pra fazer o suco, gosto muita da mistura: Laranja+ cenoura+ maçã+ beterraba+ abacaxi. Passo tudo na centrífuga e coloco gelo. Fica delicioso!!!!

Outra sugestão é colocar na salada de frutas um pouquinho de suco de laranja com beterraba pra dar aquela cor avermelhada. A criançada vai adorar!!

         
Fotos: Reprodução

Beijocas

29.7.12

My Mix Cereais Personalizados- O meu Chegou!!!!



Falei outro dia aqui dessa novidade, fiquei encantada com a possibilidade de montar minha própria granola com os ingredientes que mais gosto.

O processo é super fácil, basta entrar no site(http://www.mymixcereais.com.br), escolher os ingredientes e pronto, você está com sua granola do jeito que você escolheu e em torno de 3 dias chega na sua casa. 

Fiquei super satisfeita com o produto, é muito saboroso, a embalagem é uma graça e fica bem lacrada. Já virei mega usuária. 

O meu mix escolhido foi: granola light, ameixa, mamão, linhaça, uva passa preta e cranberry desidratado (essa frutinha é famosa por ajudar na prevenção de infecção urinária)

Hoje pela manhã por exemplo, coloquei no iogurte, ficou ótimo. Gosto também de salpicar a granola na salada de frutas. Mas o que mais gosto mesmo  é colocar na banana amassada, além de super saudável, é gostoso e consigo segurar aquela fominha das 17 horas.

Esse foi meu lanche hoje pela manhã: O Iogurte é zero gordura, hein!!



Olha o cranberry ai, essa vermelhinha



Beijocas!!


25.7.12

Comprei meu Oenobiol



Olá,

Algum tempo atrás fiz um post aqui sobre o Oenobiol Paris, um Nutricosmético à base de vitaminas lançado em Paris e que já é sucesso entre a mulherada antenada.


Então, como não poderia deixar de ser, como estive em SP semana passada, acabei comprando o meu. O preço é meio salgadinho, custou R$117,00 e são só 30 comprimidos.


Claro que antes consultei meu médico de confiança. Optei pelo Radiance que promete reduzir  e retardar o aparecimento de rugas e linhas de expressão combatendo radicais livres. Tem na fórmula cobre, carotenóides, omega 3 e vitaminas C e E.

Agora é só aguardar os resultados. A promessa é que em 3 meses a melhora é bem significativa.



Beijocas!!!


22.7.12

Granola- Do jeito que você gosta!!!

Olá Pessoal,

Andei sumida nos últimos dias não é, obrigada pelos e-mails cobrando posts novos, mas é que estava em São Paulo à trabalho e ficou meio complicado atualizar o Blog. Mas já estou de volta, êbaaaa!!!

Não é novidade pra ninguém que a granola, ajuda e muito o trânsito intestinal pois é muito rica em fibra. É também excelente fonte de carboidratos, vitaminas e antioxidantes que ajudam a diminuir os riscos de desenvolver determinados tipos de câncer, além de contribuir para o rejuvenescimento e combater os radicais livres.

Bom, com tantos benefícios, é óbvio que sou adepta de uma boa granola.  Recentemente descobri uma excelente novidade, uma amiga me indicou um site que faz a granola personalizada. Posso encomendar os ingredientes que mais gosto e eles entregam em casa para todo o Brasil. Que maravilha!!!

Clique agora no endereço e peça a sua granola do jeito que você mais gosta e sem sair de casa: http://www.mymixcereais.com.br/home/

E a embalagem é prática e super charmosa!!



Beijocas!!!

16.7.12

Logo cedo, dê uma boa espreguiçada!!!





Diariamente logo quando acordo meu cachorro vem me "dar bom dia" e uma coisa que fico observando é como ele se espreguiça. É muito engraçado, primeiro estica as patinhas de trás e depois as da frente. Quem não gosta de dar uma boa espreguiçada??? , mas vocês sabiam que nem todas as pessoas tem esse hábito??

Espreguiçar ao acordar faz muito bem para o corpo, alonga os músculos, relaxa e aumenta o fluxo sanguíneo. Ajuda até a minimizar as dores de cabeça causadas pelos músculos tensionados ao longo dos dias.

O bem-estar que sentimos é graças à endorfina liberada através dos músculos no momento em que damos umas boas esticadas no corpinho.

Não percam mais tempo e amanhã ao acordar lembrem-se, libera tudo e dê uma boa espreguiçada, você vai adorar!!!




   Beijocas!!!

Fotos:Reprodução

15.7.12

Bolo é uma tentação!!





Como estou de dieta vivo procurando na internet receitinhas leves pra não enjoar do cardápio e colocar em risco meu projeto de emegreçer saudável.

Sempre que me deparo com um bolo lindo, cheiroso é uma guerra pra resistir, mas como estou em uma fase super decidida, sigo em frente e empurro o bolinho longe de mim.

Achei essa receita que ainda não fiz(minha secretária, kkk), mas tem cara que é muito boa,  os ingedientes são ótimos e não leva açúcar comum.


Bolo de frutas secas

Ingredientes
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral
2 colheres de chá de fermento em pó
1/2 xícara de chá de aveia em flocos
1/2 xícara de chá de farelo de aveia
1 gema
3 colheres de sopa de margarina light
1/2 xícara de chá de adoçante para culinária
1 xícara de chá de leite desnatado
2 claras batidas em neve
9 damascos secos picados
6 ameixas secas picadas
5 bananas passas picadas
Geleia diet para decorar



Modo de Fazer


Aqueça o forno à temperatura média. Em uma tigela, peneire a farinha de trigo com a farinha de trigo integral e o fermento. Junte a aveia em flocos e o farelo de aveia e reserve.
 Bata na batedeira a gema, 2 colheres de margarina e o adoçante por 3 minutos. Adicione, aos poucos, os ingredientes secos, alternando com o leite.
Por último, incorpore as claras com as frutas secas, misturando delicadamente. Despeje a massa em uma fôrma pequena untada com a margarina e farinha. Leve ao forno por aproximadamente 25 minutos. Retire do forno e cubra com a geleia.

Fonte:Receita criada pela nutricionista Fernanda Castelo Branco, de São Paulo, adaptada para o especial Diabete, da revista SAÚDE





13.7.12

Shampoo Novo da Kérastase



Olá pessoal,

Gosto muito de garimpar produtinhos novos que estão fazendo sucesso por ai. A Kérastase, lançou recentemente uma linha para cabelos compridos: a Cristalliste.

Os produtos possuem o Complexo Lumiére Liquide, que protege a integridade dos lipídios e restaura os cabelos da raiz às pontas, deixando-os mais soltos, com balanço e vitalidade, além de purificar os cabelos em crescimento, restaurando as pontas.





Bain Cristal e Bain Cristal Riche, ou seja, dois shampoos para diferentes tipos de cabelo – Bain Cristal para cabelo fino e Bain Cristal Riche para cabelos grossos.



Lait Cristal – Adequado tanto para cabelos lisos, como para cabelos grossos, ajuda a desembaraçar, deixando, também, o cabelo leve, fluído, com um toque sedoso e brilhante.


Lumière Liquide – Sérum com uma fórmula inovadora para deixar o cabelo leve, solto e brilhante, mas com definição.


Beijocas!!

11.7.12

Produtos Orgânicos





Porque devemos usar os produtos orgânicos?? São três os principais motivos:

Preocupação com a saúde: Consumidores de produtos orgânicos querem uma alimentação mais saudável, natural e equilibrada. Você sabia que durante a existência de uma pessoa (com média de 70 anos) transitam cerca de 25 toneladas de alimentos pelo sistema digestivo? Mesmo que contaminados com teores baixos de agentes químicos, pode ocorrer alguma intoxicação em determinado período do ciclo de vida.

Melhor sabor dos alimentos: Encontrar o gosto autêntico dos alimentos no sabor das frutas, dos legumes e nas carnes provenientes de animais criados soltos é uma preocupação constante. Além disso, os alimentos orgânicos são livres de antibióticos, hormônios de crescimento, sendo processados sem o uso de aromas artificiais, conservantes e corantes.

Proteção ao meio ambiente: A produção orgânica visa o melhor, dos recursos naturais, com objetivo de maximizar  benefícios sociais e minimizar a  dependência  por energia não renovável.

Na minha casa procuro usar sempre produtos orgânicos, tenho um fornecedor aqui em Salvador(http://lapoule.com.br/), que entrega em casa. Sempre encontro também nas principais redes de supermercados



Foto: Reprodução

Os preços ainda são caros, mas vale a pena. Beijocas!!

Fonte:http://www.vivacomorganicos.com.br/porque-consumir-organicos.php

10.7.12

O lanche da tarde


Parece mentira, mas invariavelmente quando vai chegando às 5 da tarde, vai começando uma agonia geral no trabalho. Não só as meninas, mas o meninos também começam a falar a mesma coisa: "Gente, alguém tem alguma coisinha ai pra beliscar??"

É nessa hora que a força de vontade tem que ser enorme pra não atacar um pacote de bolacha recheada, um chocolatinho básico!!

Eu já tô com minha cabeça feita e esses pecados passam longe de mim. Tenho algumas amigas que quando abrem a gaveta é um festival de gordura trans e tudo o que engorda.... Tô foraaaaa!!!!!

O ideal é você levar pro trabalho, alguns lanchinhos saudáveis. Assim você não vai cair em tentação. Vejam as sugestões:

Iogurte light, frutas "in natura", frutas secas, barras de cereal light, gelatina.

Escolha uma opção saudável e não boicote sua boa alimentação. Fiz uma "auditoria" nas mesas das minhas colegas de trabalho e olha o que encontrei:



Esse é um bom exemplo!!!



Olha isso, quase morri, rs rs rs!!!!


Beijocas!!!



9.7.12

Esfoliação do couro cabeludo



Já falamos por aqui sobre esfoliação do rosto, do corpo, de como temos que evitar os exageros.... Agora eu vou falar sobre a esfoliação do couro cabeludo.

Assim como o corpo e o rosto, o couro cabeludo também merece atenção especial, pois também acumula a sujeira do dia-a-dia e com isso o cabelo fica com um aspecto horrível.

Quem tem o cabelo oleoso sofre mais ainda, pois como lavamos diariamente, os resíduos do shampoo e condicionador "colam" nos fios e a cada dia vai ficando pior a aparência dos cabelos. 

O ideal é fazer uma esfoliação a cada 20 dias, antes de aplicar o xampu. Você pode aproveitar esse momento pra fazer uma massagem, assim além de eliminar as células mortas, ativa a circulação sanguínea ajudando o produto penetrar e tratar o bulbo capilar.

Em seguida lave os cabelos e faça uma hidratação, você vai amar o resultado, seus cabelos vão ficar super soltos, saudável e brilhante.






Então, gostaram da dica???

Beijocas!!

8.7.12

O molho da salada pode ser o vilão!!!



Pessoal, como já comentei aqui, estou com meu projeto para emagrecer desde Maio, na verdade é uma re-educação alimentar que já estou vendo os resultados.

Um dos pratos que aprendi a gostar mais ainda, já que posso ficar tranquila quanto ao valor calórico, é a velha e boa salada. O ideal é que seja bem variada, com  tipos diferentes de folhas, cenoura, ervilha e uma proteína, como lascas de peito de frango, salmão, mussarela de búfala, assim fica uma refeição completa.

Salada de folhas verdes, mussarela de búfala e carpaccio de salmão


O problema é que muita gente exagera no molho da salada e a dieta vai pro ralo. Eu prefiro minha somente com um bom azeite extra virgem, eventualmente faço um molho bem levinho, assim não comprometo meu projeto.

Vejam a tabela abaixo qual o melhor molho pra sua salada, no quesito caloria:

Ingrediente Caloria(Kcal)
Limão 4
Molho Inglês 10
Molho Inglês Light 5
Shoyu 20
Shoyu Light 5
Aceto Balsâmico 12
Molho de Iogurte 18
Molho de Mostarda 22
Vinagrete 24
Vinagre 35
Molho Tártaro 85
Azeite 90
Molho Rosé 124


Escolha agora a sua melhor opção.  Beijocas!!

6.7.12

Lançamento Outono Europeu- Esmaltes Chanel



Apaixonadas por esmaltes, pra quem ainda não viu, encantem-se com as novas cores dos esmaltes Chanel, lançamento para o Outono Europeu e nós vamos arrasar aqui na  "Terra Brasilis".

São três cores lindas demais:

Suspicious-  É um tom fúcsia, super chic.
Frenzy- É um bege que promete desbancar todos os tons parecidos. Quem gosta do renda, vai amar esse.
Vertigo- Lembra um pouco o Particulier, mas um pouco mais escuro.

Estou "in love" com todos e já vou providenciar os meus.




Beijocas!!!

5.7.12

Cuidado com a esfoliação exagerada!!




Esfoliar a pele tanto do corpo, quanto do rosto é um hábito super saudável com resultados surpreendentes, a pele fica lisinha mesmo. Mas o exagero é prejudicial, problemas  como o aumento da oleosidade e consequentemente o surgimentos de cravos e espinhas são comuns quando passamos da medida.

O ideal é fazer uma esfoliação no corpo uma vez na semana e no rosto no máximo três vezes. Outra sugestão é aplicar um creme ou gel com ácido glicólico, que renova as camadas superficiais da pele, mas nesse caso, procure seu dermatologista. Só ele poderá prescrever a dose certa.

Eu uso esse esfoliante da Neutrogena, apesar do produto indicar que pode ser usado diariamente eu uso no máximo três vezes na semana.



Beijocas!!
      

4.7.12

Quando começamos a envelhecer??



Essa é uma pergunta que pra muitos é uma tortura, afinal, todos queremos postergar ao máximo as ruguinhas, os cabelos brancos....

Bem, segundo pesquisas , organicamente começamos a envelhecer entre 25 e 35 anos. É a partir dessa fase que começamos a perceber a perda da musculatura, o acúmulo de gordura, a perda do viço da pele, além da desidratação das células. 

Não precisa desesperar se você está nessa faixa etária, mas comece a tomar algumas providências, mudando imediatamente de atitude.

Beba água, use muito hidratante no corpo e rosto, faça exercício físicos, tenha uma vida social ativa. Tudo isso é importante para que a nossa aparência não se perca antes do tempo. Mas tem outras "cositas", que não podemos esquecer jamais. 

A antropóloga Mirian Goldenberg, descobriu que a cultura exagerada da magreza e do corpo perfeito, obriga nós brasileiras a investir no corpo sempre jovem e magro. Em outros países as mulheres enfatizam a riqueza do momento que estão vivendo, em termos profissionais, intelectuais e culturais.

No livro "Coroas: Corpo, Envelhecimento, Casamento e Infidelidade, é resultado de Mírian sobre o envelhecimento com base em entrevistas e grupos de discussão feitos com mulheres no rio de Janeiro e na Alemanhã. É uma reflexão sobre a dobradinha corpo e sociedade. Vale a pena a leitura. Recomendo!




Beijocas!!

3.7.12

Meu Silicon Mix chegou!!!!



Lembram que falei aqui no Blog sobre esse creme que uma amiga me recomendou???

Então, não resisti e comprei através do ebay. O preço do creme é excelente, U$9,00, o mais caro foi o frete, em torno de U$15,00.

Estou usando após a lavar o cabelo. Como o meu cabelo é oleoso, uso bem pouquinho e já faz efeito. Esse creme é à base de óleo mineral, glicerina, ceramidas e queratina. Recupera o brilho e a maciez dos cabelos. 

Aproveitei o final de semana prolongado e me dei um dia da beleza em casa mesmo.  Fiz uma hidratação com mais cuidado e o resultado ficou excelente. O cabelo ficou mega sedoso.





Beijocas!!


2.7.12

Beiju de Goma Fresca(Tapioca)


Pessoal,

Vou compartilhar com vocês a receita super fácil, deliciosa e muito comum aqui na Bahia: O Beiju de Goma Fresca ou como muitos conhecem o Beiju de Tapioca.

O segredo é uma boa goma(tapioca), super branca. Comprei a minha na Sinhô Sabor e é a melhor da cidade. Vejam como é rápido fazer, não leva mais que 10 minutos:



1o Passo: Separe a quantidade que você vai usar e passe na peneira pra virar a farinha. É rapinho, pois a goma "dissolve" em segundos;




2o Passo: Em seguida, pegue uma frigideira, coloque 04 colheres de sopa cheia da farinha e espalhe até ficar um "disco" bem fino. Espere um pouquinho até essa massa começar a desgrudar da panela. Vire o outro lado pra ficar bem torradinho;



3o Passo: Coloque o recheio de sua preferência. Nesse caso eu coloquei queijo minas e salpiquei orégano.  Deixe derreter um pouco o queijo. Esse é o preferido do meu marido. Pra mim, fiz o recheio com queijo frescal que é mais saudável.


4o Passo: Enrole como se fosse uma panqueca ......



E está pronto. Se você fizer bem fino, com recheio leve, tipo queijo frescal e presunto de peru light é super saudável e se comer somente um, não compromete a dieta. O recheio só depende da sua criatividade.



O da direita foi o que fiz pra mim, versão light. Como acompanhamento tomei 1 xícara de café com leite integral. Esse foi meu café da manhã. Antes comi uma fatia de mamão papaia. Fique super satisfeita e sem culpa, kkkkk.

Beijocas!!


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