29.6.12

Dica de creme para o corpo





Olá,

Hoje quero dar uma dica super legal. Vocês conhecem o Neoderm Complex Anti-Aging?? É um hidratante corporal da ADCOS, que além de hidratar e nutrir, também garante tonificar, melhorar a elasticidade, a flexibilidade da pele e reparar o foto envelhecimento.

Isso é tudo que eu queria, em um creme só consigo vários benefícios. Outra coisa boa também é que esse hidratante ajuda no combate aquelas bolinhas que temem em aparecer nas coxas, no bumbum e nos braços.

No início, você pode perceber uma sensibilidade na pele como se estivesse "pinicando", mas não se preocupe, é que o creme possui ácido glicólico e lactato de amônio e essa sensação passa logo após alguns dias de uso.

É super indicado para a revitalização de peles envelhecidas naturalmente ou pelos efeitos de exposição ao sol.

O preço gira em tornos de R$146,00



Beijocas!!

27.6.12

Dolce Far Niente!!!!



Você sabia que não fazer nada é ótimo pra saúde???. Mas cuidado hein, isso não quer dizer que devemos ficar eternamente na prega.

Temos que ter tempo para o ócio saudável, já que a vida da maioria de todos nós é bem corrida. É da natureza humana ter um tempo para o descanso, isso não é só físico é psicológico também. A mente precisa parar um pouco, senão o corpo reclama.

A rotina diária vicia e sem perceber entramos num ritmo que quando estamos descansando nos sentimos até culpados. Os italianos é que são sábios e praticam como ninguém a arte de não fazer nada, ou como eles bem dizem: "Dolce Far Niente".

Agora com o inverno, a temperatura mais baixa convida pra ficar em casa, curtindo a família, assistindo um bom filme. Tente tirar um tempo pra você, sem realmente nada pra fazer. O resultado vai ser excelente!!




Os bichinhos sabem muito bem o que é um bom descanso



Tomar um café com uma amiga e bater um papinho!!




Curtir uma tarde com seu amor, é muito bom hein!!

Beijocas!!!

25.6.12

Quanto pesa a mochila do seu filho??



Quando estou indo para o trabalho, sempre encontro no elevador algumas crianças e suas mochilas imensas nas costas. Fico imaginando se de fato tudo o que elas levam ali dentro é realmente indispensável. Será que não poderia ser menos pesado?? Mesmo as versões com rodinhas, são muito prejudiciais, principalmente se a escola tiver muita escada.

O tema parece simples, mas já está sendo analisado no Senado Brasileiro um projeto lei pra definir a quantidade de material que deve ser carregado nas inocentes mochilas.

Os ortopedistas recomendam, que o peso carregado nas costas não deve passar de 10% do peso da criança. Assim, se seu filho pesar 40 quilos, a mochila que ele leva nas costas não deve pesar mais que 4 quilos e ela deve ficar encostada na altura da lombar.

Fique atento à esse pequeno detalhe e evite problemas futuros para o seu pequeno!!!


Foto: Reprodução



Beijocas!!

24.6.12

São João sem culpa!!




Olá pessoal, espero que nesse São João vocês não tenham exagerado muito nas comidas típicas dessa época, que são maravilhosas.

Ontem fui ao sítio de um amigo e apesar de estar firme no meu projeto de emagrecer alguns quilinhos, não dispensei o amendoim cozido, a canjica e o bolo de tapioca, sem exageros claro!!!!

Nesse sítio lembrei muito da minha infância, quando passava os finais de semana na fazenda da minha Tia Zizi, aquele cheiro de terra me trouxe lembranças maravilhosas, foi muito bom realmente.

Adoro colher fruta no pé e como nem sempre isso é possível, quando vi o pé de acerola carregado de frutas, quase gritei de alegria e corri pra pegar todas que conseguisse. Gosto demais de acerola, aproveitei e provei ali mesmo. 

Óbvio que me atentei logo aos benefícios da acerola e vim correndo dividir com vocês. Sei que a maioria já sabe mas não custa relembrar: Na acerola,  além da vitamina A, B1 e B2,  tem mais vitamina C do que o caju e a laranja. Em um copo de suco de acerola tem 80 vezes mais vitamina C, do que em um copo de suco de laranja.

Então aproveite, pois estamos na época em que encontramos essa fruta em abundância e faça receitas saudáveis e saborosas ou simplesmente curta o o sabor da frutinha "in natura", é deliciosa.

Olha que fotos lindas, a cor da acerola é vibrante;





Hoje no café da manhã, fiz um suco maravilhoso de acerola com laranja. usei uma xícara de acerola, duas laranjas e 2 pedras de gelo, não precisei adoçar. Experimentem!!!



Beijocas!!

21.6.12

Projeto Verão 2012/2013



Ainda não tinha comentado aqui, mas desde o inicio de Maio inciei uma dieta séria. O meu peso estava realmente me incomodando, então procurei uma nutricionista e comecei a minha reeducação alimentar.

Como a cada 3 horas, assim o metabolismo se mantem acelerado. O cardápio é o mais saudável possível,  pão integral light, legumes, verduras, folhas, frutas, iogurte, queijo branco, peixe e doce só uma vez na semana.

No início foi meio difícil, pois o docinho sagrado de cada dia, tinha que ser eliminado. Quando passava em frente a um brigadeiro, pensava: "eu não vou fraquejar"!!!

O que quero compartilhar com vocês é uma coisa muito simples: quando estamos determinados, nada nos desvia do nosso objetivo. Decidi que vou chegar ao meu peso ideal e já estou no caminho certo.

Ontem fui ao consultório da minha nutricionista, Monica Cardim e fiquei surpresa com o resultado. Eliminei alguns quilinhos e a avaliação de massa magra, gordura, etc.. foi excelente.

Agora o trabalho continua e não vou desistir da minha meta. Na academia já comecei um trabalho com mais dedicação, acordo às 6hs da manhã e faço musculação 3 vezes na semana e nos outros dias me dedico ao trabalho aeróbico. Telma Torres montou um programa rápido que não descanso um só minuto durante o treino, assim o resultado vem mais rápido e ganho tempo.

O próximo verão vai ser mega light e com corpinho novo, rs rs rs!!

Hoje por exemplo, no almoço com alguns amigos, fui comedida, pedi um salmão grelhado com molho tarê, salada  de folhas verdes com mussarela de búfala e nirá. A única coisa que não comi foi o tomate seco.  Fiquei super satisfeita e não cometi nenhum pecado!!





Beijocas!!

19.6.12

Sobremesa Leve


Pessoal,


Eu tenho que me vigiar sempre pra não me afundar nos doces, confesso que sou louca por todos eles, principalmente os que levam chocolate e são gelados.

Então pra ninguém reclamar que incentivo os leitores do Blog ao pecadinho da gula, divido com vocês essa receita balanceada do Vigilantes do Peso. Já fiz e ficou ótima e é bem menos calorica do que a versão normal.

Ingredientes
3 xíc. de leite desnatado
½ xíc. de açúcar
1/3 de xíc. de cacau em pó sem açúcar
3 C.S. de amido de milho
30 g de chocolate meio amargo bem picado
½ c.c. de extrato de baunilha
1/3 de xíc. de framboesas
1/3 de xíc. de chantilly

Modo de Preparo
Numa panela média, adicione o leite, o açúcar, o cacau em pó e o amido de milho e aqueça em fogo médio. Cozinhe, mexendo constantemente, por aproximadamente 10 minutos, até que a mistura borbulhe e engrosse.
Remova a panela do fogo e acrescente o chocolate até derreter por completo. Adicione o extrato de baunilha. Divida a mistura em 6 tigelas individuais e deixe esfriar em temperatura ambiente. Distribua as framboesas e o chantilly entre as taças e sirva.
POR PORÇÃO (1/2 xíc.): 180 Calorias, 6 g de Proteína, 35 g de Carboidrato, 4 g de Gordura Total, 2 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 2 mg de Colesterol, 66 mg de Sódio, 3 g de Fibra, 165 mg de Cálcio.

Beijocas!!!

17.6.12

Veneno de Abelha- Rejuvenesce a Pele



Na maioria das revistas que estão circulando esse mês, o assunto do momento é sobre o veneno das abelhas, novidade que surgiu na Inglaterra e agora está virando 'febre" no Brasil e que promete rejuvenescer a pele.

De celebridade internacional a Duquesa de Cambridge, todas já são usuárias do Bee Venom, um polipeptídeo composto de 26 aminoácidos, com ação anti-inflamatória, que aumenta o fluxo sanguíneo local e libera enzimas que atuam na defesa da pele. 

Outra coisa boa é que esse creme milagroso também ativa a produção de colágeno novo, melhorando o viço, a textura e a luminosidade da pele.

Os dermatologistas desaconselham o uso do Bee Venom para as pessoas que são alérgicas à picada de abelhas, têm insuficiência cardíaca e renal. Fiquem atentos!!


Gwyneth  Paltrow



Kate Middleton




Creminho da moda!!

Fonte: Revistas diversas e fotos google



Beijocas!!!

14.6.12

Novidades em vidrinhos!!





Além do exercício físico, a  alimentação é outra fonte da nossa beleza. As boas escolhas à mesa nos ajuda a ter uma vida saudável e longa. A pele brilha, o intestino funciona bem, garantimos energia para as atividades do dia, enfim vivemos melhor.

Mas uma coisa que não abro mão pra me ajudar nessa busca do bem estar e da beleza, são os bons cremes. Adoro uma novidade. O que tem feito muito sucesso com as pessoas antenadas, são os produtos antioxidantes. São as vedetes nos consultórios dos dermatologistas.

Vejam os lançamentos mais badalados:




Adcos: Derma Complex Vitamina C. Tem 10% de vitamina C, uniformiza o tom da pele, suaviza as rugas e aumenta a elasticidade.


La Roche-Posay: Active C Olhos. Com vitamina C e extrato de Citrus Amara(retirado da laranja amarga), ameniza as olheiras e suaviza a as rugas ao redor dos olhos.


 


Natura Cronos 25+: Com filtro solar, FPS 15, tem Elastinol+R que é um complexo antioxidante, além de flavonóides e passiflora. Ideal para evitar os primeiros sinais.

Biotherm: Skin Ergetic Fresh Serum. Com extratos de brócolis, soja e outros ativos naturais. Reduz o aspecto cansado do rosto e previne o envelhecimento.

Gostaram das dicas??  Beijocas!!

Fotos: Google

12.6.12

Feliz Dia dos Namorados!!



Tem coisa melhor na vida do que ter uma pessoa que você ama muito ao seu lado??? Isso sim é um super saudável!!

Passei aqui rapinho pra desejar a todos vocês um excelente Dia dos Namorados, com muito amor, respeito, cumplicidade......

E se você ainda não tem aquela pessoa especial, calma, pois pra tudo tem seu tempo, abra seu coração que tudo vai acontecer!!

Uma beijoca pra todos os apaixonados. Abaixo duas fotinhas minha com meu amor Caca !!!

Mais casual!!


Arrumadinhos, kkkk. Saúde!!!


11.6.12

Arroz Doce


Eu simplesmente amo arroz doce, mas sabemos que não é muito levinho, não é?? Então não poderia deixar vocês sem uma opção mais light. Essa receita peguei no site do Vigilantes do Peso e é bem magrinha, pois usa leite desnatado e adoçante. Experimente, vale a pena.




Ingredientes

2 xíc. de arroz agulinha


4 xic. de leite desnatado

4 C.S. de passas de uva branca sem sementes picadas

6 cravos da Índia
1 pedaço de 3 cm de casca de limão sem a parte branca
adoçante em pó a gosto ou o equivalente a ½ xíc. de açúcar
8 pedaços de pau de canela pequenos
canela em pó a gosto
 



Modo de Preparo


Coloque, em uma panela, o arroz e cubra com 2 xíc. de água. Cozinhe em fogo médio por 15-20 minutos até quase amaciar. Acrescente o leite, as passas, os cravos e a casca de limão. Cozinhe por cerca de 10-12 minutos até ficar cremoso.

Retire os cravos, a casca de limão e descarte. Adicione o adoçante e mexa. Distribua em taças individuais. Polvilhe a canela em pó e sirva decorado com os paus de canela.

POR PORÇÃO (1 taça): 224 Calorias, 7 g de Proteína, 46 g de Carboidrato, 0,4 g de Gordura Total, 0,15 g de Gordura Saturada, 0 g de Gordura Trans, 2,4 mg de Colesterol, 54 mg de Sódio, 1 g de Fibra, 164 mg de Cálcio.

Beijocas!




10.6.12

Suco de Uva orgânico!!




A  preocupação com o meio ambiente já é tema discutido até em escolas e nossas crianças já sabem como preservar a natureza e evitar maiores prejuízos ao meio ambiente. As grandes empresas hoje, independente do seu segmento, já estão também preocupados com o tema, as idéias e projetos empresarias que atendam aos parâmetros de sustentabilidade, começam a multiplicar-se e espalhar por todos os lugares. 

Nós precisamos também ficar atentos com a nossa alimentação e na medida do possível,devemos optar por alimentos orgânicos, que quando são produzidos, não agridem o meio ambiente e são muito mais saudáveis. Atualmente quando faço minhas compras, minha prioridade são os alimentos orgânicos.

Descobri na Sinhô Sabor(Salvador-Ba), esse Suco de Uva' Só, da empresa Econatura(Garibaldi-RS) e estou encantada. É orgânico e não tem açúcar, o gosto é maravilhoso, levemente adocicado, do jeito que eu gosto. Em cada garrafa tem aproximadamente 20 cachos de uvas de origem 100% orgânica. Depois de aberto você conserva na geladeira por 4 dias, assim não perde as propriedades.

Pesquisei então os benefícios do suco de uva e agora divido com vocês:

A uva tem propriedades que protegem nosso organismo contra o câncer, envelhecimento precoce, aumentam o colesterol bom, diminuindo também o ruim e protegem contra doenças cardíacas.

O suco de uva orgânico é rico em polifenóis(resveratrol, flavonóides e taninos) todas essas substâncias são antioxidantes, que protegem o organismo da ação dos radicais livres.

O resveratrol por exemplo, tem um antioxidante forte que diminui a celulite e ajuda a tonificar o músculo. Essa notícia é ótima hein???


Bem gelado é muuuuuito bom!!!


Beijocas!




8.6.12

Sinhô Sabor!!!




Pessoal,

Essa semana  Salvador ganhou um lugar mega interessante, a Loja Sinhô Sabor. É um espaço delicioso, aconchegante e com produtos maravilhosos. Pra quem está de dieta é uma tentação, mas vale a pena liberar um pouco, tudo é de muita qualidade. Biscoitos, beijus, queijos diversos, pólen, mel, compotas de Minas Gerais, pamonha, uau!!! Ninguém vai querer deixar de conhecer não é???

Passem lá, é na Rua Humberto de Campos, Centro Empresarial da Graça, Loja-4. Em um dos Bairros mais charmosos de Salvador: A Graça!!

Vejam as maravilhas:

Fachada da Loja





Sequilhos e biscoitos variados: doces e salgados



Beijus, mel, pólen.....


Olha que charme essa prateleira das compotas. Tem até carro de boi!!!


Não deixe de passar lá!!


Beijocas!





5.6.12

Já ouviu falar da L-Carnitina??



Esse nutriente é utilizado pra quem quer melhorar o condionamento físico de maneira rápida. Acelera a queima metabólica, ajudando o corpo a produzir energia, favorecendo a perda de peso.

A L-Carnitina, também aumenta as defesas imunológicas e o colesterol bom. É uma substância natural, produzida pelo corpo e encontramos em fontes de proteína animal. Sua ingestão faz com que a quantidade de gordura disponível no organismo seja menor, consequentemente a barriga seca, ebaaa!!!!

Muitas vezes não consumimos esse nutriente em quantidades suficientes pra ter os seus benefícios. O ideal é fazer uso dos suplementos pra atingir um nível satisfatório.

Para facilitar a nossa vida encontamos a L-Carnitina em cápsula. Consulte seu médico, ele vai prescrever a dosagem correta e você vai descobrir muitos outros benefícios!!!!

Adorei  e você??? Tá vendo essa foto ai em baixo??? vai ser a minha barriga em breveeeeeee!!!!


Fonte da foto: Internet
 

Beijocas!!




4.6.12

Tabela de Medidas- Pra quem gosta de Cozinhar!!


Uma vez por semana coloco um  post  de receitinhas pra vocês. Algumas delas às vezes não são lá muito leves, mas na medida do possível evito as mais mais calóricas, afinal não quero ser culpada, se alguém engordar, kkkkk!!

Para os que gostam de aventuras na cozinha, vai ai uma tabelinha interessante de medidas. Muitas vezes estamos sem uma balança, o que dificulta na hora de fazer um prato mais elaborado. Espero que seja útil.


Tabelas de Medidas

Beijocas!!!

1.6.12

Cuidado com o Sal




O Sal em excesso, prejudica não só o coração, mas também acaba com o nosso sonho de barriga lisinha.  O sódio presente no sal é um grande inimigo da nossa saúde.

Você sabia que uma colher(café) de sal, tem cerca de 400 miligramas de sódio?? quase 1/5 da dose diária máxima para um adulto saudável. Então comece logo a mudar seus hábitos:

Prefira a versão light do sal, tem 50% menos sódio que o sal normal. Algumas pessoas estranham um pouco o gosto, então misture os dois tipos em porções iguais e vá diminuindo aos poucos o sal menos saudável.

Outra opção é o sal verde, valoriza o sabor dos alimentos e pode ser usado em qualquer receita. É super fácil de fazer:

Separe 1 colher(sopa) de cada um desses ingredientes: sal marinho, manjericão, orégano e salsinha, todos desidratados e 2 colheres (chá) de alecrim.

Modo de preparar: Misture o alecrim com o sal marinho, em seguida acrescente os outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Guarde na geladeira em um recipiente seco e bem fechado.


Beijocas!!!






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