As duas vitaminas mais importantes para a redução da idade são C e E. Essas vitaminas exercem forte atividade antioxidante. Juntas ajudam amanter a saúde do sistema cardiovascular reduzindo a quantidade de acúmulo prejudicial de gordura nas paredes arteriais. Além disso, a vitamina C fortalece o sistema imunológico, melhora a função dos olhos e do pulmão e ajuda o organismo a se curar.
Fonte: A Idade Verdadeira/Michael RoizenAlimentos: Acerola, brócolis,couve, espinafre, laranja, manga e outros
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