Pilates é muito bom!!!!!

Mais do que nunca o Pilates caiu no gosto de todos: famosos, artistas e pessoas comuns como nós já sabemos dos benefícios desse método criado a mais de 91 anos pelo alemão Joseph Hubertus.

• É um conjunto de exercícios, movimentos, posturas, aparelhos e acessórios que objetivam  melhorar a condição física, orgânica, postural e psicológica.
• É uma ótima maneira de relaxar, combater o estresse, tonifica e modela o corpo, além de queimar caloria e aumentar a massa magra.
• Promove uma respiração profunda e eficiente que ajuda na regeneração dos tecidos.
• Como não é um exercício aeróbico, muitas pessoas combinam com outros tipos de execícios,como bike, natação, corrida, com isso aceleram o processo de perda de peso.
• Na gravidez, alivia as dores nas costas,inchaços nas pernas e colabora para um parto mais tranquilo.
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