Pessoal, vocês vão adorar essa receitinha, tem carboidrato saudável, já que o pão é integral. A proteina do atum, sem falar do licopeno do tomate e as vitaminas e sais minerais da cebola. Então mãos à obra.
Ingredientes
2 fatias de pão integral
2 colheres de atum em lata, desfiado
3 fatias de tomate
2 fatias de cebola
2 fatias de pão integral
2 colheres de atum em lata, desfiado
3 fatias de tomate
2 fatias de cebola
2 folhinhas de alface
1 colher de sopa de requeijão light, sal, orégano e manjericão a gosto
Modo de preparo
Misture os ingredientes e recheio o pão.
1 colher de sopa de requeijão light, sal, orégano e manjericão a gosto
Modo de preparo
Misture os ingredientes e recheio o pão.
Esse sanduiche vai muito bem após um treino puxado.
Beijocas!!
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