Perca calorias divertindo.

Pra muita gente fazer exercício é uma tortura, uma obrigação. Com isso qualquer coisinha é desculpa pra fugir da malhação.

Se você é desse time, busque então algumas alternativas pra não ficar parada e ainda queimar umas gordurinhas.

Sair com os amigos pra dançar é sempre uma boa pedida. Em três horas, veja quantas calorias você elimina:

 

Forró: 600 calorias

Salsa: 750 calorias
Samba: 900 calorias
Dancing: 550 calorias

Você tem um cachorro??? Então vá passear com ele. Os dois serão beneficiados.  Caminhando com velocidade média de cinco quilômetros, você queimará aproximadamente 300 calorias por hora. Mas lembre-se de beber águar e dar também ao seu bichinho, OK??

Então, vai ficar na prega???


     


Beijocas!