Nossa Pele: todo cuidado é pouco!!!

A partir dos 30 anos, a pele começa a dar sinais do tempo. Começa a perder a cor, a textura, surgem as rugas, pintas..... A partir dos 40, começa a apareçer as manchas senis, devido a exposição exagerada ao sol, gravidez, etc.

Então não perca tempo e começe a se cuidar já:

Hidrate-se por dentro, pele seca propicia o aparecimento de rugas. Tome em média 08 copos de água por dia, assim você nutre a pele, o cabelo brilha e elimina as toxinas;


Após o banho, nunca deixe de fazer uma aplicação de um bom creme hidratante ou óleo corporal com a pele ainda úmida, isso ajuda a selar a umidade e a formar uma barreira contra os agentes externos do ressecamento;


O sono é necessário à regeneração celular. Durante o sono o organismo produz o hormônio do crescimento, responsável pela renovação da pele, do cabelo e dos ossos;


Respire profundamente, o tônus da pele melhora visivelmente. Aprenda a respirar fundo em aulas de ioga, por exemplo. Para intensificar os efeitos, consuma alimentos antioxidantes como brócolis, espinafre, ameixa, couve;

Fonte: 1001 Formas Naturais de se Manter Jovem/Susannah Marriot