Lancheira saudável e gostosa para os Pequenos:

Quem não se lembra da época de criança e sua mãe montava sua lancheira, às vezes com coisinhas gostosas, outras nem tão boas assim??

Pois é, com esse movimento "Emagrece Brasil", o cuidado começa com os filhos, onde as tentações das cantinas das escolas são verdadeiros inimigos para a saúde.

Um dos principais benefícios de uma lancheira bem abastecida só será percebido e valorizado lá na frente, quando os garotos e garotas já estiverem crescidos. Eles terão desenvolvidos hábitos alimentares saudáveis, que levarão para o resto da vida. O lanche precisa ser variado e equilibrado para fornecer as calorias e os nutrientes necessários para o bem-estar das crianças.

Sugestão de uma semana de lanches saudáveis:

Segunda-feira: pão de cenoura com requeijão, suco de uva e laranja;
Terça-feira: 5 biscoitos de aveia, suco de maracujá e queijo processado;
Quarta-feira: pão de leite com geléia de uva, suco de manga e 1 pêra;
Quinta-feira: 5 biscoitos integrais, uma caixinha de água de coco e 1 banana;
Sexta-feira: 1 fatia de bolo de laranja, suco de melão e 1 mexerica
Segunda-feira: pão de cenoura com requeijão, suco de uva e laranja
Fonte(Site:Emagrece Brasil)