Você já ouviu falar de Chia???

Sou adepta dos grãos e sementes,  a linhaça por exemplo, uso diariamente no suco da manhã. Agora é a vez da Chia. É uma semente chilena, que tem ação anti-inflamatória e com isso ajuda a enxugar a indesejável gordurinha abdominal, além de combater doenças como hipertensão, diabetes e osteoporose.

Alguns estudos já publicados, mostraram que a chia é rica em proteina, magnésio, potássio, cálcio, ômega 3 além de fibras que é ótimo pra dieta pois aumenta a saciedade. Só em saber disso me animei, como tenho muita fome pela manhã, quando não tomo um bom café da manhã, na hora do almoço eu acabo com minha dieta.

Compro a minha ainda essa semana.  Vou misturar 01 colher(sopa) no suco, no iogurte, na banana amassada e por ai vai......

Beijoca!!!