Olá pessoal,
Quero me desculpar pelo sumiço geral, fiquei um bom tempo envolvida com meu trabalho que estava sem condição de atualizar o Blog, mas agora vou retomar a minha vida junto a vocês.
Como foi o Natal de vocês tudo bem?? Essa é uma época boa não é?? fica tudo tão agitado. Eu gosto muito, mas tem um probleminha: O exagero gastronômico!!!!
Vou confessar uma coisa, o mês de Dezembro é uma loucura, abandono quase que totalmente minha dieta e me entrego ao pecado da gula.
Começa com meu aniversário e só termina depois do Reveillon. Mas é tudo tão gostoso nessa época que fica realmente difícil resistir.
Então vejam as dicas abaixo e não se descuide, ou tudo estará perdido:
1)Se for beber, intercale com copos de água, evita a ressaca do outro dia e você não fica tonta. Não beba com o estômago vazio. Eu prefiro o espumante além de leve é menos calórico e você??;
2)Tente evitar as frituras, prefira os pratos grelhados ou assados. O peru é uma ótima opção;
3)Aumente a sensação de saciedade ingerindo frutas secas, castanhas, ameixas, damascos, assim você não come muito na hora da ceia.
4) No momento da sobremesa, que pra mim é o mais eperado, evite o consumo de carboidratos simples, como farinha branca e açúcar refinado. Escolha apenas um único tipo de doce e preferencialmente com frutas e pouco creme;
5)No dia seguinte, começe o dia com frutas, suco e queijo branco. É importante já retomar a alimentação leve logo de imediato e o exercício físico continua sendo um grande aliado, não o abandone.
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| Evite os docinhos!!! |
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| Esse tá liberado!!! |
Então, gostaram das dicas??
Beijocas ;)
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| Seja Feliz, um brinde à VIDA!!!! |
Beijocas ;)
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