Retornando do feriadão!!!

Olá pessoal,

Espero que tenham aproveitado o feriado para descansar, curtir a família, fazer algo que realmente gosta, pois esses momentos são bons demais não??

Eu fui descansar um pouco na Ilha de Itaparica, mas óbvio que não deixei de me exercitar, afinal acabamos sempre exagerando um pouco na comida durante a Páscoa.

Acordava sempre cedo, pra evitar o sol super quente. Fazia uma caminhada não muito puxada e alguns alongamentos. Mais tarde na praia andava na água com as amigas, assim além de malhar ainda colocava o papo em dia.

O corpo não pode ficar parado. Temos que aproveitar todo o tempo livre para exercitar. Temos que ter essa consciência, assim tudo fica muito mais prazeroso.

Se no seu dia a dia você não consegue frequentar uma academia, pelo menos duas vezes na semana reserve um horário para fazer uma caminhada. Não custa nada e os benefícios são muitos:

Melhora a circulação;

Afasta a osteoporose;

Exercita o cérebro;

Emagrece e por ai vai..............



Com essa paisagem, nem reclamo de acordar cedinho





Querendo fazer um ásana, mas tá longe ainda!!





Maridinho acompanha em tudo





Tudo registrado





Já que ninguém é de ferro, um brinde à vida!!!

Beijocas ;)