Olá pessoal tudo bem??
No fim de semana sempre exagero um pouquinho nos doces, ai vem a aquela enorme dor na consciência. A promessa que nunca mais vou fazer isso, é sempre renovada, rsrsrs!!
Estava lendo uma reportagem na Boa Forma de como o açúcar é prejudicial e fiquei super agoniada com essa minha incapacidade de resistir ao doce. O metabolismo fica muito mais lento, o corpo incha, o intestino não trabalha direito, consequentemente engordamos mais rápido e ficamos sem energia, cansando com o mínimo de esforço.
Se você está nessa situação, vamos mudar isso logo. Faça algumas pequenas mudanças importantes na sua alimentação e o resultado virá rapidamente:
1)Tire as caixas de chocolate da sua frente;
2)Introduza mais frutas e verduras nas refeições;
3)Aumente o consumo de fibras, como grãos integrais e evite alimentos feitos com farinha branca;
4)Evite adoçantes e açúcar branco. Uma boa sugestão é adoçar os alimentos com mel que contém vitamina do complexo B, minerais como o cálcio, magnésio, zinco e potássio.
Beijocas!!!
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