O que mudou na nova Pirâmide Alimentar???

Olá pessoal!!

Esse assunto já foi discutido em todos os meios de comunicação, mas quero comentar um pouquinho aqui com vocês, achei bem interessante o tema.

Por quase uma década seguimos a pirâmide alimentar onde a base era formada pães, cereais arroz e macarrão. Logo acima vinham as frutas, verduras e legumes. Laticínios tinham o consumo restrito junto com as carnes, frango, peixe, feijão e ovos. No topo da pirâmide estavam as gorduras, óleos e doces.

O médico Walter Willett e sua equipe, da Universidade de Harvard, defendem que os alimentos ricos em carboidratos como arroz, batata e macarrão, como também carnes vermelha e manteiga, devem ficar no topo da pirãmide, já que seu consumo tem que ser reduzido.

Os laticínios vão para o ponto mais alto, consequentemente passam a sofrer restrições. A grande novidade nessa nova pirâmide é que na base de tudo estão os exercícios físicos e o controle do peso.

Vitaminas e doses moderadas de ácool são vistas com bons olhos.

O que não mudou de patamar foram as verduras e frutas, super recomendadas.

Vejam abaixo as duas pirâmides e façam a avaliação de vocês ok??

PIRÂMIDE ANTIGA:





NOVA PIRÂMIDE:





Beijocas ;)

Fotos:Google