Qual a melhor opção para o café da manhã??

Olá pessoal tudo bem??

Já diz um ditado popular: no café da manhã alimente-se como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como um plebeu.

O café da manhã é a refeição que mais capricho. Nem sempre tenho tempo de comer com tranquilidade, mas não abro mão de ser bem equilibrado, já que realmente é a principal refeição do dia e pode ser a solução para um emagecimento saudável.

O segredo está nas proteínas, que  ajudam a controlar o apetite. Você se mantém saciada por mais tempo. As boas opções são: ovo cozido ou frito na água(meu preferido), queijo cottage, queijo frescal e presunto magro.

Além da proteína, não deixe de tomar um bom café com leite light ou um suco de frutas. Um pãozinho integral complementa seu "breakfast"  e você está pronta para iniciar seu dia em grande super saudável.

                    

                              



Beijocas ;)  e bom apetite!!


Fotos:Google