Elixir para os cabelos

Olá pessoal,

Como passaram o fim de semana? Aproveitaram pra curtir bem a os dias de folga??? Para essa segunda-feira, tenho uma dica para os cabelos.

A Kérastase tem uma linha de óleo nutritivos que são excelentes. São tres tipos e cada um para atender a necessidade específica de cada tipo de cabelo:

Veja o que melhor adequa ao seu cabelo. Da esquerda para a direita:

O Rose Milenar é indicado para cabelos sensíveis e finos. Com vitamina E, protege os cabelos dos raios UV e radicais livres. Perfume: Frutado, fresco.

Chá Imperial é composto por chá branco e é indicado para quem tem cabelos coloridos, mantendo-os hidratados.  Perfume: frutado, floral.

Moringa Imortal é ótimo para cabelos danificados com vitamina A e C, cálcio, ferro e magnésio. Perfume: amadeirado, oriental.

Eu ganhei de presente da minha amiga Marise Galindo(M Glamour), o Rose Milenar. Meu cabelo é super fino. Eu tô gostando muito.

Depois que lavo o cabelo, coloco uma quantidade na mão e esfrego pra evaporar um pouco e passo nas pontas do cabelo. O cheiro é ótimo e meu cabelo fica mais pesado.

Organismo Inflamado??- DETOX nele!!

O acúmulo de toxinas no corpo em função de anos de má alimentação, bebida alcoólica e medicamentos em excesso,  causam um processo inflamatório no organismo e com ele chegam problemas nada agradáveis, como prisão de ventre, gases, envelhecimento precoce, dor de cabeça, celulite e má digestão.

O que fazer então?? Dieta DETOX é uma solução. Você deve fazer regularmente uma dieta pra desintoxicar o organismo, para isso o foco são alimentos que ajudam a desinflamar as células. Veja as dicas abaixo:

Sem abusar,  prefira a gordura boa(Ômega-3): Salmão, sardinha e outros peixes de água fria, azeite e oleaginosas(castanha-de-caju, nozes amendoas).

Também são recomendados os cereais(quinua, amaranto, arroz integral), sementes(linhaça, semente de abóbora e girassol), algas marinhas, além de legumes, frutas e verduras. Capriche nos temperos naturais, como alho, cebola, gengibre e ervas frescas.

O que está liberado sem restrição são os chás, água de côco e muita água. O que fica proibido são os doces, refrigerantes e carne vermelha.

Além de emagrecer você vai se sentir melhor, menos cansada.

Receita de Suco Verde

Maçã

Couve

Hortelã, salsa, capim limão ou erva-cidreira

Cenoura

Pepino

Algumas receitas também acrescentam, um pedaço de inhame e semente de girassol germinada.

O ideal é centrifugar tudo, mas você pode também bater no liquidificador com um pouco de água. No final misture um pouco de suco de limão, assim potencializa a absorção de ferro. Prefiro tomar esse suco logo cedo quando vou para a academia.

Beijocas ;)

Por que hoje é Sexta-feira!!!

Olá tudo bem??

Finalmente é sexta-feira e teremos dois longos dias pra aproveitar e fazer tudo o que mais gostamos.

O sábado é muito especial. Consigo resolver as coisas de casa, mercado, comprinhas e também  reservo um tempinho pra cuidar de mim.

Veja abaixo algumas sugestões pra você curtir seu sábado em grande estilo:

1)SPA em Casa:

Esse é um dos meus preferidos. Começo o dia fazendo uma meditação bem tranquila pra organizar a mente.

                                    

                                            
                       

Depois de um café da manhã delicioso, inicio o dia da beleza, lavando o cabelo com um shampoo anti-resíduos em seguida aplico uma máscara hidratante.

                          

No corpo faço uma exfoliação,  depois me presenteio com um banho morno de imersão com sais calmantes e  complemento com um hidratante super cheiroso.

    

Finalizo com a manicure fazendo as unhas e massagens nos pés e nas mãos.

                             

2)Encontro com uma amiga especial:

Esse é um momento muito bom para um cineminha,  uma tarde no salão de beleza e em seguida um lanche saudável. Colo o papo em dia e dou boas risadas. Tem coisa melhor??

Eu com Maiza Cravo,  dia de "Beauté".

3) Momento "Dolce Far Niente":

Quando a semana é muito cansativa, a vontade que tenho é de ficar o dia sem fazer absolutamente nada. Então curto a 'Doçura de não fazer nada". Megulho no sofá com um bom livro,  ou assisto vários filmes, com meu marido sem preocupação nenhuma, nossa é muito bom!!!

Adoro essa cena do filme: Come, Rezar e Amar!!!!



Então gostou das minhas sugestões?? Experimente!!!

Beijocas ;)

Fotos: Fontes Diversas

Saladinha que acalma!!!

Olá Pessoal tudo bem??

Hoje ainda é terça e a agonia do trabalho tá tirando você do prumo?? a paciência está correndo de você?? Então veja essa receitinha de uma salada que promete acalmar os ânimos além de nutritiva e saborosa. Eu fiz e acho que valeu a pena!!!



Fonte: Site GNT/Alternativa Saúde



Ingredientes:
Salada
1 prato cheio de folhas verdes variadas (alfaces, agrião, rúcula...);
1/2 maça, cortada em lascas;
1/4 xícara de nozes(eu usei castanha);
1 colher de chá de mel.

Molho
3 colheres de sopa de azeite;
1 colher de sopa de vinagre balsâmico;
1 colher de chá de polpa de maracujá;
1 colher de chá de melado;
Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo:
Bata os ingredientes do molho no liquidificador e reserve. Asse as nozes regadas com mel por cerca de 5 minutos. Monte a salada na seguinte ordem: folhas, lascas de maçã e nozes adocicadas. Regue com o molho de maracujá e sirva.

Espero que gostem.  Beijocas;)

 

Com que roupa você vai malhar??

Olá pessoal,

Tudo bem nessa segunda-feira?? Treinaram direitinho e recomeçaram a dieta?? Afinal essas são as principais decisões quando acordamos após um final de semana sem muita disciplina não é?? Ok... ninguém é de ferro. Mas comportem-se agora hein!!!

E ai??, quando você vai malhar, a opção é uma camiseta surradinha e um shortinho desbotado?? Se você ainda se veste assim, veja as dicas abaixo, principalmente agora que a tendência das roupas estão saindo da academia e indo direto pra balada!!! Quem nunca viu um shortinho de corrida de paetê rodando pelas boates??

Entre as famosas, a opção mais escolhida é sempre uma legging com uma camisteta ou blusinha estilosa e a bolsa chiquetosa não falta, assim você sai da academia, passa no mercado, na farmácia e está super bonita.

O estilo bailarina continua na moda, essa com a boca da calça mais folgada. Esse modelo eu gosto muito para as aulas de Pilates.




Grazi Massafera tem usado e abusado das calças em neon, é uma grande tendência agora, fica bem fashion!!



Até pra correr elas estão usando a legging, eu também gosto, segura mais a pernoca.






Tem também o short saia, a Blogueira Lala Noleto usa muito e fica bem charmoso!!



Claro que os meninos não ficam de fora dessa dica, super estilosos não acham???



Beijocas ;)

Temperinhos do bem

Olá,

Como está indo o seu domingo?? Aproveitei a tarde pra fazer algumas pesquisas para o Blog e achei algo bem interessante. Sabe aqueles temperos que encontramos na feira livre ou em delicatessen?? Além de dar um sabor especial aos pratos são ótimos também pra saúde.

Eu sempre tenho alguns deles em casa e agora estou me aventurando no cultivo em vasinhos. Em breve mostro aqui meus avanços e minha "plantação" de temperinhos.

Veja o que mais você gosta e os benefícios. Use sempre, sua comidinha vai ficar especial.

ORÉGANO

Pode ser usado em molhos à base de tomate, massas, vegetais refogados, saladas e pizzas.

Benefício para a saúde: Além de digestivo, diminui a formação de gases, pode ser tomado puro ou adicionado a outro chá digestivo, como o de camomila, erva doce, cidreira, hortelã ou capim limão.

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ALECRIM

Ter sabor picante e amargo, dá sabor especial em carnes de frango, batatas e risotos.

Benefício para a saúde: Tem ação no pulmão e fígado. É um estimulante geral e hipertensor, é digestivo, reduz a formação de gases, e tem propriedades antioxidantes. O cheiro de alecrim tem fama de manter a pessoa alegre. Não deve ser utilizado continuamente por pessoas com hipertensão (pressão alta).

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SALSA

Usada em qualquer tipo de alimento salgado. Ela deve ser acrescentada no final do cozimento para não perder o aroma. Eu sempre coloco um talinho no meu suco verde.

Benefício para a saúde: Diurética, diminue os gases intestinais, facilita a expectoração, melhora a digestão, abre o apetite, contém grande quantidade vitamina A, vitaminas do grupo B e minerais.

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MANJERICÃO

É o principal ingrediente do tradicional molho pesto. Usado em pizzas, omeletes, saladas,massas, assados, molhos,sopas, queijos, carnes. Na minha casa é presente em todo molho de tomate, fica relamente muuuuito bom!!

Benefício para a saúde: Chá usado para gastrite, azia, nervosismo e instabilidade.

Esses são somente alguns exemplos dos que eu mais uso, aventure-se e você vai descobrir sabores incríveis. O ideal é acrescentar esses temperos somente no final do preparo dos pratos, assim você não perde nem os nutrientes nem o sabor.

Todas as fotos dos temperos, peguei na internet, mas a do manjericão é do meu vasinho que eu estou cultivanto. Tá lindinho não é??
Beijocas ;)

Dica de Leitura

Olá tudo bem??

Tem duas coisas que gosto demais de fazer, ler um bom livro e viajar muitoooo!!. Reunir essas duas coisas em uma só é ótimo hein!!!

Ganhei de presente no Natal da minha querida amiga e comadre Adriana Távora, um livro da Glória Kalil  que gostei demais e recomendo: "Viajante Chic".

Atende a todos, desde os mais viajantes ou os que estão começando a aventura e a descoberta de novos lugares.

Algumas coisas mega interessantes do livro que quero dividir com vocês:

Checklist de Toilett: Coisas que vão na mala despachada;

Checklist com seu agente de viagem: Documentação, reserva de hotéis, telefone úteis, etc..;

Checklist das coisas que vão na mala de mão;

Viagem de negócios;

Momento free-shop;

Viagem de navio;

Como arrumar a mala.... E por ai vai....

Super recomendo, é uma leitura light, com excelentes dicas que vão te ajudar na sua próxima viagem.

Beijocas e curtam a leitura ;)

Escolha certo o Filtro Solar

Hoje foi um dia especialmente quente, aqui em Salvador. O sol lindo só me imaginavanuma praia tomando água de côco gelada, mas a responsabilidade do trabalho não permite não é??

Fiquei pensando o quanto temos que proteger a nossa pele, usar um filtro solar adequado pra quando o verão acabar não estarmos com a pele toda manchada.

Mas qual o fator de proteção solar que melhor proteje a nossa pele?? Como minha pele é clara, uso o filtro diariamente e com FPS 50, independente se vou ficar exposta ao sol ou não.

Para quem tem uma pele morena ou negra, naturalmente mais resitente, pode usar um filtro FPS 15, mas também não deve ficar sem usar nada.

Não é somente o sol que prejudica a nossa pele, a luz do computador, das lâmpadas ´da nossa casa ou do trabalho também prejudicam e muito a pele.

Na praia ou na piscina o ideal é reaplicar o filtro a cada três horas ou após dar um mergulho, mesmo se estiver usando um produto à prova d'água.

Esses são os filtros que eu uso e recomendo, são super bons.

No Rosto:

 

No Corpo:



            





   


Então é isso, o filtro solar é seu melhor aliado, principalmente agora no verão. Não saia de casa sem ele.

Beijocas ;)

Novidades para a beleza no M Glamour!!!!

Olá pessoal tudo bem??

Vocês sabem que adoro compartilhar aqui no Blog tudo sobre o mundo da beleza, não é??. No último sábado estive no M Glamour, o salão de beleza mais badalado de Salvador e fiquei encantada com uma novidade que veio direto de Parma na Itália: a Davines, marca de cosméticos, especializada em cabelo e pele, com 20 anos de sucesso, na Europa e Estados Unidos e agora bem pertinho de nós.

Com produtos naturais, preocupada também com a sustentabilidade, a Davines trabalha com três produtos no Brasil: A Naturaltech com componentes fitoterápicos, a Essencial Haircare, com produtos de limpeza, condicionamento e hidratação e a For Wizards para finalização de penteados, com gloss, spray, cera e mousse.

A Naturaltech é específica para o couro cabeludo e a série Detoxifying(desintoxicante), tem o shampoo, um sérum e argila que além de desestressar eliminam impurezas acumuladas pela poluição, ajudando os fios a nascerem mais saudáveis. Eu amei!!!

Marque seu horário no M Glamour, confira essas e outras novidades, com a antenadíssima Marise Galindo que vai te receber super bem no seu espaço de Beleza e Inovação!!!

Beijocas ;)

Encontros Especiais!!!

Olá pessoal,

Estava pensando no tema para o post de hoje e resolvi comentar sobre encontros, comemorações, situações que fazem super bem para a alma!!

Antes da virada do ano estive em minha cidade, Vitória da Conquista e na ocasião aproveitei pra encontrar algumas amigas. Foi uma delícia rever as meninas, fomos colegas na Faculdade e cada uma hoje está com a vida organizada, excelentes profissionais e com filhos criados.

Às vezes deixamos passar algumas oportunidades de boas risadas, por não ter tempo de parar um pouco pra jogar uma conversinha fora. Às vezes precisamos desse tempinho sem compromisso pra aliviar o stress,  as ideias fluem e muitas vezes a solução de um problema surge como um passe de mágica.

Sempre que possível não deixe de curtir momentos entre os amigos, sem preocupação, só dando boas risadas, às vezes vale mais que agulhadas de botox, rsrsrsr!!!

Da esquerda para a direita: Eu, Simone(em pé), Arali, Martha e a da direita, Solange

Meninas, foi realmente especial encontrar vocês. Da próxima Luiza tem que estar presente, assim a " Turma do Balão Mágico", estará completa!!

Uma beijoca pra todas. ;)

Feliz Ano Novo!!!

Ai ai ai, mais uma vez sumi não é??? Com as festas de final de ano, viajei, fiquei sem conexão com a internet, enfim..... Mas agora estou de volta.

Bom, o prejuizo de toda extravagância nas festas, como já era de esperar, acabei engordando um pouco.

Agora não adianta reclamar o mais importante é não "jogar a toalha" e recomeçar a dieta urgente. Voltei imediatamente para o treino na academia e fui ao supermercado fazer umas compras de coisinhas bem leves e sem gordura.

Não se renda aos apelos da gula, começe já fugindo dos doces, dos drinks durante a semana e prefira as massas integrais. Muita fruta, água sempre e jamais deixe de fazer exercícios. Afinal ainda estamos em pleno verão e ninguém quer fazer feio na praia ou na piscina hein!!!!

Então escolha quem vai ser sua inspiração. A Grazi ou as Princesas Gordinhas da Disney???

Beijocas ;)